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Kategorie: Klettern 

Kurs: Sportklettern Ausgleichstraining zum Klettern
Freitag, 8. Dezember 2017, 17:00 - 19:00
 

Ort: Kletterhalle ‚Tivoli Rock‘, Aachen

Titel Sportklettern Ausgleichstraining zum Klettern
Untertitel Spezialkurs
Kursbeschreibung Klettern ist grundsätzlich ein gesunder und vielseitiger Sport, da es den ganzen Körper fordert. Da jedoch manche Bereiche des Körpers mehr beansprucht werden als andere, kann es zu muskulären Dysbalancen kommen, die zu Muskelverspannungen, Überlastungen der Sehnen und weiteren Funktionsstörungen führen können. Um diesen Einschränkungen zu entgegnen und dafür zu Sorgen, dass Klettern auch bis ins Alter durchgeführt werden kann, sollen in diesem Kurs verschiedene Übungen und Aspekte zum gesundheitsbewussten Klettern aufgezeigt werden.
Termin / Dauer:   a) Fr. 03. und 10. März 2017 / 17:00 - 19:00 Uhr b) Fr. 08. und 15. Dezember 2017 / 17:00 - 19:00 Uhr
Anmeldeschluss:   a) 01. Februar 2017 b) 01. November 2017
Standort:   Kletterhalle ‚Tivoli Rock‘, Aachen
Voraussetzungen:   erste Klettererfahrungen Die Teilnahme am Workshop ‚Sportkletterverletzungen‘ (W1XX) wird empfohlen.
Kursinhalt:   Aufwärmübungen, Dehnen, Übungen zum Ausgleichstraining, Aspekte des gesundheitsbewussten Kletterns.
Ausrüstung:   Kletterschuhe, leichtes Theraband
Teilnehmerzahl:   3 - 6 Personen
Teilnehmerbeitrag:   28,- €
Leitung:   Nils Giesbertz
Anmeldung: Siehe Kursbuch unter K031